お風呂でいい気分。

引き寄せの法則

 




私は、割と体重の変動が激しいです。

たぶん、食べ過ぎるのが多いからだと思いますが。

食べない時は本当に食べないのですが、食べる時はものすごい量です。

 

そんな時には入浴を長めにしています。

 

熱いお湯が好きなので、42度に設定して15分、休憩5分を

3回ずつやっていました。

結構熱いので、休憩の時は、水道水を首のところから浴びます。

とても気持ちがいいです。

入浴剤はこれを使っています。

マグマオンセンです。

 

きれいなアクアマリン色が、心を清めてくれます。

おすすめです。

もちろん、適度な水分補給は必要です。

 

 

インターネットで、高温入浴法を見てみると

42度くらいのお湯に3分つかり、休憩を5分を3回繰り返します。

42度はやはり結構熱いですね~。

最近は時間がなくて、この高温入浴法をしています。

 

 

新陳代謝がよくなると、痩せます。

 

年齢とともに、新陳代謝が悪くなってきます。

適度な運動や入浴が必要になってきます。

 

 

この入浴時に、イメージングをしています。

お湯の中に使っているときに、自分がどういう風になりたいのか

瞑想して、体で感じています。

「うれしい。」「楽しい。」「ワクワクする。」「ドキドキする。」

 

日常で起きた嫌なことも忘れ、自分がしたいことを体で感じるようにしています。

嫌なことが起きても、後を引きずらないようにしています。

嫌なことを考えていると、もっともっと嫌なことを引き寄せるからです。

だから、嫌なことが起きた時は、別のことを考え、別の方に視線をずらすようにしています。

毎日が、いい気分で過ごせますように。


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